篮球赛事数据与推荐-沈静透露罚球命中率提升的原因：放弃10秒罚球仪式会让我分心

篮球赛事数据与推荐 火箭中锋申京在接受媒体采访时，篮球赛事数据与推荐 谈及自己罚球命中率实现提高的关键——通过简化耗时过长的罚球仪式，jxf188 重新找回专注度。

作为火箭内线核心，申京的罚球表现曾随角色升级出现波动。他前两个赛季罚球命中率均稳定在 71% 以上，但随着持球权和罚球机会增多，效率逐渐下滑：2023-24赛季降至69.3%，上赛季跌至69.2%。尤为关键的是，他在首次季后赛与勇士的七场大战中，罚球命中率仅为62.5%（40投25中），成为球队遗憾落败的因素之一。

“我不再跟篮球说话了，它也不会回应我了。” 申京在周五的投篮训练结束后说道，“现在我也不会再频繁罚丢那些球了。我只是想保持稳定发挥。当然，偶尔还是会念叨两句，但仅此而已，你懂的？我不能再跟它‘太亲近’了。”

“过去几年我的罚球确实不够理想，上赛季尤其明显。” 申京直言问题根源，“原来的罚球仪式太繁琐了，要花超过10秒时间，这会让我慢慢丢失专注力。” 他透露，自己如今已彻底简化流程，“现在只是在尝试新方式，要是效果不好就换回老习惯，这本质上就是一次自我试验。”

这番调整已然见效。本赛季至今，jxf2025 申京场均能获得7.2次罚球机会，高居火箭队内第一，而他的罚球命中率也飙升至 74.3%（101投75中），创下职业生涯新高。值得一提的是，他在欧洲杯期间就已尝试这套新方法，当时罚球命中率达到 75.4%（57投43中），为NBA赛季的爆发埋下伏笔。